уважаемые педагоги, учащиеся, родители!

Сегодня, октября десятого 2019года,
Вас хочу поздравить я,
С такою необычной датою —
Здоровья внутреннего «Я».

Желаю верить в равновесие,
Гармонию, как друга, знать.
Не ведать, что есть враг — депрессия,
Людей вокруг не обижать.

Ведь нашей психики здоровье —
Тончайший, очень хрупкий лед.
Пей чаще молоко коровье,
И верьте — оно убережет!

         10 октября — Всемирный день психического здоровья. Он был учрежден Всемирной федерацией психического здоровья в 1992 году. Задачами Всемирного дня психического здоровья являются повышение информированности населения по вопросам психического здоровья и сокращение распространенности депрессии, шизофрении, алкогольной и наркотической зависимости, эпилепсии, болезни Альцгеймера, умственной отсталости. По данным Всемирной организации здравоохранения в настоящее время на планете психическими заболеваниями страдают более 450 миллионов людей.

Как сохранить разум ясным, а психику—уравновешенной? Ученые дают нам пять советов:

1. Поддерживай связи.Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами соседями обогатит нашу жизнь и даст ощущение поддержки извне.

2. Будьте активным.Занятия спортом, активное хобби (садоводство, танцы) и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.

3. Не теряйте интереса к жизни.Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.

4. Познавайте.Научившись чему-то новому —чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги —мы обретаем уверенность в собственных силах.

5. Дарите.Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.