Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ?

Если за окном не самая лучшая пора года - это не повод грустить и впадать в депрессию. Поднимите себе настроение всего за 5 минут, следуя нашим экспресс-советам.

  •  Наполните комнату цитрусовыми ароматами

Эфирные масла грейпфрута и апельсина поднимут вам настроение в считанные минуты. Просто добавьте пару капель эфирного масла в аромалампу и наслаждайтесь собственным апельсиновым раем.

  •  Запланируйте поездку в теплые страны

Для этого необязательно заказывать билеты и гостиницу, начните с того, чтобы просто решить, куда и когда вы хотите поехать в следующий раз и запишите свои тревел-планы в ежедневник.

  •  Просмотрите фотографии    

Найдите фотографии  вашего летнего отдыха и просмотрите их еще раз. Собственные фото в купальнике, в обнимку с любимым друзьями поднимут вам настроение на все 100 процентов!

  •  Закажите столик в любимом ресторане

Просто устройте себе незапланированный романтический вечер или девичник с лучшими подругами. Закажите  столик, а потом обзвоните всех приглашенных.

  •  Отправьте смс любимому

Когда на душе «кошки скребут», а на улице дождливая погода, так приятно знать, что есть кто-то, кто вас любит и способен всегда поддержать. Отправьте любимому сообщение, которое поднимет настроение вам обоим.

  •  Улучшите пространство вокруг себя

Если вы на работе, разберите свой письменный стол. Если дома – просто помойте полы и полейте цветы.

  •  Перекусите орехами

Грецкие орехи улучшают состояние памяти и заряжают организм бодростью и энергией. Хорошее самочувствие – верный спутник отличного настроения!

 

Материал подготовила

педагог-психолог ГУО «СШ №21 г. Барановичи»   Н.В. Ярошевич

 

Разделы сайта